close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Úbytok váhy - 13 kg

5. augusta 2013

5. srpna 2013 v 21:54 | Kubo |  Dennik
Raňajky
rohlik zo šunkou a uhorkou................... 157 kcal
Desiata
kakao................................................. 62 kcal
Obed
knedlík s masom....................................610 kcal
fazuľová polievka................................... 60 kcal
Olovrant
káva s cukrom....................................... 12 kcal
bábovka............................................... 201 kcal
Večera
.......................................................... nič
SPOLU 1102 kcal

pohyb
švihadlo (30 min).................................... - 275 kcal
trávenie............................................... - 110 kcal
SPOLU - 385 kcal

CELKOM 717 kcal

Dnešok bol docela fajn.... Neprejedol som sa a ani nie som hladný Úžasný... Od zajtra začínam nový systém... Doobedu budem jesť, potom si spočítam kcal a toĺko koľko som prijal budem musieť do večera vycvičiť + 100 k tomu... Uvidím ako to pojde... Mlčící


...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Blair Blair | Web | 5. srpna 2013 v 22:15 | Reagovat

Ten plán sa mi páči :) vela stastia teda s ním :)
A švihladlo je hadam najlepši workout♥ ♥
Ale kto by povedal že taky obed ma až tolko kcal ?! o.O

Drž sa :)

2 proanaboy proanaboy | 6. srpna 2013 v 0:30 | Reagovat

tak toho obedu bolo dosť veľa pretože bol od babičky :P
a svihadlo je fakt najlepsie, zbožňujem ho... :D

3 Alic Alic | Web | 6. srpna 2013 v 10:48 | Reagovat

Máš super jídelníček :) Jinak já jsem Alic a mám Ana blog :) kdyžtak se mrkni na můj blog :)

4 Nessi Nessi | 10. srpna 2013 v 16:58 | Reagovat

Respekt, vzdy som chcela spoznat ana chlapca :) Drzim palce, vsetci to spolocne zvladneme ! ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama